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人形成肥胖的原因，大部分的人都是属于，说到底，这个就是吃胖，吃胖起来的。长期由于不正确的饮食习惯、作息习惯导致跟代谢有关的一些发生了紊乱，例如说胰岛素（过胖或者过瘦），皮质（容易劳累），瘦素（一种脂肪组织当中的氨基酸）等等都会出现了异常，就处于一种紊乱的状态。

这种紊乱状态引起的肥胖利用中医辩证施治的原理来说的话，就是要采取通过由内而外的整体调节人体机能的方法，从调节入手，并且配合一些综合的调养方法，不是说单一的手段，比如让他少吃一点，或者让他单纯的使用某一款产品就可以做得到瘦身的目的，即使当时有效反弹的几率也超高。我们要采取一种综合的调理手段，单一的调理手段是不可能解决掉这个问题的，因为他的原因就是多方面造成的，所以决定了这个也需要从多方面入手。对于肥胖，从功能的调节开始，加上对他的生活习惯进行一个综合调整的两个方面入手。

中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医者提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，从、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进在人体内的能量代谢，从而达到健康减肥的目的。

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减重的是控制饮食，但减重过程中每天摄入的总热量可减少500卡路里，这样每周可减0.5公斤体重，减肥者一定要合理安排饮食，避免营养不良，应多吃一些蔬菜、水果、酸奶等富含纤维素和蛋白质的食物，这些食物的含量会较高，进食后会产生饱腹感，能减少多余热量的摄入量。

总而言之，一周减重多少斤的问题就介绍到这里，希望能给大家带来一些帮助，减肥不容易，需要长期坚持，正处于减肥阶段的朋友一定要选择科学的减肥方法，注意控制饮食，不要减肥，速度过快，反而会伤肝，对身体健康没有任何好处。

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每个人都听说过冷冻脂肪减肥术吗？该方法又称冰冻，是通过冰冻仪在人体皮肤表面运作，将皮下组织冷却至5℃，使脂肪细胞提前老化，逐渐，并通过新陈代谢将其排出体外，该方法可达到减肥效果，但在减肥过程中，许多朋友都会质疑，冰冻脂肪减肥是否会有副作用？

一般而言，运动脂肪减肥术仅针对脂肪层进行手术，不会对体内的脏器造成伤害，也不会对皮肤造成伤害，但由于温度或其他原因，也会产生一些特殊的情况，从而引起潜在的副作用，主要是由于冰冻脂肪减肥术手术过程中操作不当所带来的危害。

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良好的身材是每个人羡慕的，但并非所有人都能用正确的方法减肥，事实上可以帮助每个人减肥的方法有很多，建议大家在生活中多加了解和学习有关于减肥的知识，然后采取适合自己的方法减肥，这样可以帮助每个人远离肥胖。所以究竟怎样才能减肥呢？哪种减肥方法有效？

去游泳。对大多数人来说，的也是常见的减肥方法就是游泳，因为游泳需要消耗大量的热量，而且因为水的传热性是空气的28倍，所以人在水中停留8分钟所消耗的热量相当于在2小时内在相同温度的空气中所消耗的热量。此外，与其它运动相比，游泳能使身体得到充分的锻炼，因此能整体地减肥和瘦身。

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慢跑跑步同样是比较常见的减肥方法之一，这个方法可以帮助大家达到全身减肥的效果。但当使用这种减肥方法时，一定要结合自己的实际情况进行锻炼，因为过度肥胖使用这种方法减肥很可能会影响膝盖。

变速行驶变速度跑更容易帮助大家在跑步中减肥成功，的原因是在变速度跑的过程中不需要遵循既定的减肥规律，另外，变速度跑还能帮助大家消耗脂肪和糖分，另外，由于变速度跑能帮助人体瞬间达到运动状态，所以比慢跑减肥效果更好。